Yoga
Fanny accompagne les femmes autour de la périnatalité, de la fertilité et de la ménopause. Elle propose un accompagnement par le corps, le mouvement et la respiration, pour apaiser le stress et la surcharge émotionnelle.
✨ Yoga Prénatal : Un cours de yoga qui combine mouvements doux, respiration ciblée, renforcement adapté et moments de relaxation/visualisation pour soulager les tensions, soutenir le plancher pelvien et préparer sereinement le corps et l’esprit à l’accouchement.
✨ Yoga et ménopause : Un cours de yoga adapté pour accompagner la périménopause et la ménopause, en combinant mouvement, respiration et relaxation. La pratique cible les zones clés souvent impactées à cette période : hanches, colonne, plancher pelvien et système nerveux.
Elle aide à mieux vivre les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil, la fatigue ou les variations émotionnelles. Un espace pour retrouver confort, stabilité et énergie dans cette phase de transition.
✨ Yoga et équilibre hormonal : Un cours de yoga dynamique pour soutenir l’équilibre hormonal à travers des postures ciblées, la respiration consciente et la relaxation.
La pratique met l’accent sur le bassin, le ventre et le thorax, zones clés de la régulation hormonale. Idéal en cas de fatigue récurrente, syndrome prémenstruel, cycles irréguliers, stress ou baisse d’énergie.
Un cours pour retrouver l’élan tout en apaisant le système nerveux.
Instructrice : Ateliers animés par Fanny GAND, Professeure de YOGA et sophrologue:
Durée : 75 min
Tarifs :
- 1 cours : 19€
- 5 cours (valable 3 mois) : 90€
- 10 cours (valable 6 mois) : 170€
